如何阻止自己一直看色情片和思考性爱

加入这个社区。 NoFap:重新掌握生活。 •/ r / NoFap

它是您理解问题并找到适当解决方案的最佳平台。 这个Subreddit特别致力于那些不仅想要摆脱手淫而且还能充分利用自己生活的男士。 在生活中做一些令人敬畏的事情而不是整天自慰。

朋友,我相信你。 我确信你将摆脱这种习惯,并在将来做出伟大的事情。 通过公开表达(匿名无所谓),你迈出了控制事情的第一步。 加入社区,再迈出一步,重新掌控自己的生活。
关闭此评论之前还有一件事,请不要失去希望。 我确信你在寻求摆脱这种习惯的过程中经常会失败。 但是,请不要退出。 开始慢。 2天。 3天。 1周。 1个月。 你会失败1000次。 但是,每当你屈服于你的欲望时,不断上升并继续努力。 很快,你不会手淫超过一年。 就在这时,你会感受到这种变化。 幸福。 内心的平静。
朋友,现在看起来很黑暗和可怕。 但是,未来将是光明和美丽的。 相信。

不要为此感到内疚。 手淫绝对没有错,即使你每天做3-4次也是如此。

如果你想戒掉这个习惯,你仍然会把注意力放在其他事情上。 你花费如此多的宝贵时间的原因是,你现在生活中没有别的东西会给你释放或实现。 选择一个爱好,对它越来越感兴趣。 如果你看太多色情片,你可以将网上冲浪转移到其他有趣的地方。

不要下定决心,你不会考虑性,因为头脑会忽视’不’,并会选择’性’来关注。 你应该轻轻地将心灵的焦点转移到其他有用和创造性的追求上。 随着你从这些追求中获得越来越多的满足感,你会越来越渴望色情和手淫。