有几种方法可以控制早泄。 如
对于早泄有很多“自制”疗法,比如经常性行为,在性行为前几个小时自慰,或者与女性发生性关系。
较厚的安全套:较厚的墙壁会降低阴茎的敏感度
- 为什么性爱对我不满意但是自慰更好?
- 一般来说,女性在第一次约会中希望/期望一个男人在多大程度上推动(恭敬地)性生活?
- 演员在拍摄场景时是否有性行为? 如果没有,他们是如何让它看起来如此真实?
- 有什么方法可以为我的性生活增添更多刺激?
- 一个女人为性付出代价是什么感觉?
行为策略: “开始 – 停止”和“挤压技术”通常证明是有效的,但不提供长期解决方案。
您可能需要几个月的时间才能通过这些技术克服PE,许多男性必须永久使用它们。
平均而言,50%至95%的男性使用性技术最终会克服PE。 如果您的性生活发生重大变化(例如新伴侣,压力事件),则存在复发的风险,特别是如果您感到焦虑。 一般来说,你越早学会掌握这些技巧就越好。
过度敏感而不是过度焦虑的男性可能无法从这些行为方法中受益,因为他们患有早泄的不同原因。
对于这些患者,建议使用降低敏感性的药物。 是一个更好的解决方案,并最终改善对射精的控制。 虽然它们可以作为早泄的长期解决方案,但它们并不能解决PE的根本原因。
什么是“开始 – 停止”技术?
这是迄今为止最简单的技术,可以单独或与合作伙伴一起完成。
该技术涉及刺激阴茎并在您感觉即将射精之前停止。 停止刺激30-60秒,一旦你感觉恢复控制就重新开始。 重复这个过程4-5次,每当你觉得自己即将达到性高潮时停下来并“休息”。 最后,让射精发生,这样你就可以识别出“不归点”。
然而,许多夫妇和合作伙伴抱怨这种“游戏”的不便并发现它令人沮丧。 尽量将其顺利地融入性爱中,并利用停顿来关注除阴茎以外的快感来源。
什么是“挤压”技术?
“挤压”技术的工作原理是在你准备射精之前,将阴茎挤压在轴与龟头之间的区域(约30秒)。 这会停止射精,但可能会影响您的勃起,至少在您再次受到刺激之前。 然后你应该重复这个过程4-5次,直到你决定不再延迟性高潮。
为了有效,这种方法必须使用几个月,这需要男人和他的伴侣的坚持不懈。
“挤压”技术背后的想法是,经过一段时间,你能够认识到“不归路”并且可能能够延迟未来的射精。 这种技术可能令人沮丧,因为它可以扰乱性活动。
什么是其他选择?
如果上述自助技术不能改善问题,则可以选择5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。
但是有一些比SSRI更好的东西。 它们是草药补充剂,有助于更大更坚硬和更长的勃起,并有助于在床上停留更长时间