我多久应该手淫？

手淫并不是不健康的。 任何声称它不能指出有信誉的科学来支持他们的主张的人。 事实上，有证据表明，更频繁的射精和降低前列腺癌风险之间至少存在相关性。

每天一次似乎完全合理。

通常会在它干扰您执行正常日常要求的能力时。

据我所知，没有负面的长期影响。 作为一个轶事，我已经在各种频率手淫超过三十年。 我估计我已经完成了九千多次。 我有一头头发。 我没有胃病，虚弱或脑力衰竭。 我没有毛茸茸的手掌，不是我瞎了。 我戴眼镜但是在过去的十年里我的视力确实有所改善。

这是一个非常频繁的问题，多少是多少？ 可悲的是，没有完美的答案可以用科学实验支持。

不过，人们相信每天一次的频率为每周4-5次。 就我个人而言，我认为它应该是每周3-4次，因为每天这样做会导致体内锌和维生素E衍生物的损失，更不用说我们很多人每天仍然这样做，甚至每天都超过一次。

看，即使你每天都这样做，你也不会失明或变得无能为力。 只需保持自己的水分，并有良好的食物，你会没事的。

这取决于你对你的欲望有多少控制。

如果您可以将其限制为每周一次，那就没关系。 不要增加频率。

如果你有更多的权力，试图在每个月限制一次。 你会看到这样做的好处。

如果你能够，只要你可以，几个月和几个月停止它。

有数十亿人会告诉你这样做很好。 是的，你可以，同时你可以阻止它感受到差异。 然后你会发现更好的。

我这样做了很长时间。 目前我在第147天 。 而且感觉不仅仅是不同的。 它会慢慢改变你，让你更活跃。

尝试一下，看看差异。 如果你不喜欢，那么停止。

很多人会建议你做很多事，或者做得很少。 或者在你想要的时候去做。 我想建议一些不同的东西。

东西太难了。

提前决定。

用日期在冰箱（或任何你想要的地方）放一张纸条。 你下次手淫的日期。 并且有一条规则：您不能决定从您放置卡片之日起24小时之前的日期。 你可以推迟日期。 你可以推进它。 但是你不能将它推进到距离移动卡的最后一刻不到24小时。

为什么会这样？ 因为睾丸激素波动。 虽然手淫是健康的，如果你真的有太多，进入那种上瘾的循环是不健康的，你自慰，厌倦，恢复一些力量，并立即再次手淫。

（如果24小时太多，你可以尝试12小时或6小时。但如果你使用不到3小时作为你的限制，你基本上会使练习毫无意义）

它因人而异，因为你的身体随时都需要改变。 例如，我最近需要在24小时内缓解三次紧张，而通常是每天一次或更少。 其他时间，我去了好几天。 有些人在没有这个释放的情况下持续数周，如果不是几个月，而其他人则不能将手从猴子身上移开超过几个小时。 如果你倾听，你的身体通常会告诉你，它需要什么。 有一位中国医生（几个世纪前）给出了一个指导方针，但我不认为这适用于所有人。 据他说，在我50岁的时候，我应该每个月做一次。 祝你好运。

手淫是安全的，但手淫并不完全安全“
嗯，它总是取决于人与人，但通常一个人可以在一天手淫一次，这将是好的， 但是一周一次对健康有益 ，可能会有人一天多次这样做，但一天多次这样做可能会带来副作用。 在初始阶段，人们不会感觉到差异，但随着时间的推移，人们将感受到他的测试中的痛苦，并可能导致其他问题。 http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/masturbation.html

过度手淫对健康非常不利 。

• 过度手淫是预先射精/勃起问题的主要原因。 由于过度手淫（每日手淫属于过度手淫类别），也会出现Swpandosh或夜幕降临问题。
• 过度手淫会导致身体虚弱，面部脸颊脆弱，眼睛发黑，头发灰白，体重减轻，疲劳，全身无力，便秘，食欲减退，不勃起，性欲低下，夜幕降临等等。

在青少年期间，手淫可以每周进行一次，之后每周不应超过2-3次，直到结婚。 过度手淫导致的活力和活力无法通过药物或食物等方式重新获得。

还请阅读：

• 过度手淫会导致痤疮，不孕，失明，精神障碍。

了解手淫的负面影响还有一些其他的事情是很好的。

• 早泄经常手淫引起早泄。 下次射精也需要很长时间。
• 对于在性行为之前手淫几次的男性来说，很难达到高潮。另一个问题是触摸别人的敏感度降低，而且更熟悉一点自我。 经常这样做会导致皮肤擦伤，性器官肿胀，因为它不使用润滑剂。

内疚手淫在心理上有负面影响。 许多人在这样做之后感到羞愧和内疚，因为它符合文化价值观，宗教或道德。快乐和克制之间的吸引力会影响自尊，自信和爱。 内疚感会导致头痛，背痛和慢性疼痛等心身影响。

慢性手淫由于性激素和神经递质的过量产生，慢性手淫会影响大脑和身体的化学反应。

• 虽然它对每个人的影响是不同的，但过于频繁的手淫会导致健康问题，如疲劳，骨盆疼痛，睾丸疼痛或脱发。手淫与睾酮的产生减少有关。
• 减少睾酮的产生也与饮酒，吸烟和运动等习惯和生活方式有关

研究表明，对于男性来说，每周最少5次射精比每周几次更健康。 无论是手淫还是通过性行为似乎都无关紧要。 在这个水平之上可能会有更多的积极影响，但研究结构并不能识别它：频繁的射精有助于抵御前列腺癌吗？ – 哈佛前列腺知识

对于女性，宫颈癌和预防UTI有类似的效果：手淫的健康益处

还有很好的证据表明，手淫有助于免疫系统，并降低男性和女性的压力水平。

一些介于0之间的数字和耗尽之后的数字。

选择你最喜欢的，然后选择（但不要觉得有限，如果你失去了动力，或者反过来感觉更多，那么就去吧）。

我能想到的唯一“客观”数字只有在你有前列腺时才有意义，但是一些研究[1]表明每月至少射精21次可能会减少前列腺癌的几率，其他条件相同，大约30 ％。 然而，即使是真的（并且它并不确定它确实是真的），这包括来自任何来源的射精，所以它不必是手淫。

脚注

[1]频繁射精可能会降低前列腺癌风险 – 国家医学图书馆 – PubMed Health

你想手淫多少次？ 这是一个更相关的问题，因为无论频率如何，自慰通常都是无害的。

有些人每天手淫五次。 其他人一个月一次。 对于十几岁的男性来说，自慰几乎是一个24/7的活动，包括湿梦。

顺便说一下，没有什么可以感到内疚的。

尽管你觉得有必要，但没关系，唯一可以减轻的是你每次暨射精时射精的量，这可能会增加你的内疚感和/或焦虑感。 你应该访问一个适当的性爱网站，例如性别等Home或Scarleteen | 现实世界的性教育

手淫对男性没有任何身体健康益处。 如果身体中储存了太多精子，身体将通过湿梦或夜间摔倒来消除多余的精子。

就心理健康而言，那里也不需要手淫。 然而，大多数男性认为这是一种放松的习惯。 然后有些人发现这是一个道德上复杂的问题，而不是放松，导致焦虑或内疚的感觉。

没有理由在一天甚至一周内手淫的理想次数 。

因此，您不应该担心手淫的次数，而是频率适合您的生活方式。

如果你在一天中多次自慰，但仍然过着健康的生活，那么频率对你有好处。

但是，如果你的手淫频率正在影响你生活的其他方面，比如让你放弃与伴侣发生性关系或者让你错过工作，你需要看一位性治疗师。

就像任何其他形式的成瘾一样，强迫手淫会以多种方式影响你的生活。

根据全国性健康和行为调查编制的下表显示了不同年龄的男性和女性手淫的频率。

来源和摘录自：我应该多久经常手淫？

没有’应该’。 只有你自己的个人选择。

您可以根据自己的喜好选择经常或少量地进行。 这里没有错误的答案。 有些男性选择每天一次（或一天几次）手淫，而其他男性每月只选择几次。 这些都不是错的。

无论你想要什么，每当它打动你的想象。 最好不要在教堂里，这样会很尴尬。

但说真的，作为一个男人，你唯一要注意的就是知道自己的性欲和荷尔蒙，因为真正的性爱。 今晚你约会的时候，你今天不想手淫10次。 再说一次，与我们不同的老鬼一样，在日期之前至少手淫至少一次这是一个很好的建议，所以你会持续一段时间。

虽然没有合适的礼仪，但是没有合作伙伴。 阴茎上的呼叫可能是一个减慢一点的迹象。 就像是自燃。

手淫是一种自然的性活动，大多数人在他们的生活中的某些时刻都会这样做。 有些人比其他人手淫更多。 没有“正常”的频率，但如果一个人手淫太多而影响日常生活，那就引起关注。

由印第安纳大学金西研究所进行的全国性健康与行为调查为我们提供了一些关于人们手淫频率的线索。 2010年，该研究所公布了其在美国的性行为调查结果。 5,865名年龄从14岁到94岁的受访者回答了有关他们是否自慰以及多长时间的问题。

根据该研究，所有年龄段的受访者都自慰。 对于青少年和70岁及以上的人来说，手淫比与伴侣的性行为更常见。

至于频率，大约四分之一的年龄在18到59岁之间的男性每月自慰几次到每周一次。 大约20％的人每周手淫2至3次。 不到20％的人每周手淫超过4次。 年龄较大的男性更有可能在前一年没有报告手淫。

大多数女性每周手淫一次或更少。

手淫多少钱？ 答案取决于人。 每周手淫超过四次不一定是个问题。 但是当活动变得强迫时; 干扰一个人的工作，社交生活和人际关系; 或刺激生殖器，是时候与医疗保健提供者交谈或看到性治疗师。

– 更多信息：手淫的“正常”频率是多少？

每当你有动机和机会。 但只有你们两个都有。

如果你有动力在没有正确位置和隐私的情况下揉捏你的头脑，你可能会遇到麻烦。

另一方面，如果你有机会扼杀鸡肉，但实际上并不感兴趣（可能会发生）; 何必？

除此之外，通过适当的润滑和保湿，您可以自由地为月球射击！

如果你真的喜欢它，每周一次或每周两次。

除此之外的任何东西肯定会妨碍你在生命早期阶段的成长……这里是你一次性射精的营养价值

没有什么损失，但你的身体的锌和铜水平受到影响。

所以，如果你的年龄超过17岁，那就要专注于生活中的其他重要事情或加入健身房。

快乐的fapping。

这取决于您的学习需求的情况，以及您的手淫实践的细节。

如果像许多年轻人一样，在射精之前你会看到长篇的色情片段，这将浪费很多时间，阻碍你的学习。 另一种情况是如果你正在深夜学习。 如果你在深夜达到高潮，你可能会感到非常困倦。

除了这两种可能性之外，自慰应该在很大程度上是积极的。 这是学习的一个很好的突破，可以帮助你完全忘记你的工作 – 这是最好的休息。 性高潮释放出“感觉良好”的荷尔蒙，可以帮助你的心情。

您可以将其用作达到某些里程碑的奖励。 例如：“当我学习四个小时后，我会手淫”或“当我完成每一章时，我将几乎完成，然后让我自己完成10章后”

像这样的东西（或其他奖励，如特殊食品）可以是继续前进的小动力。 这很有趣，无害，并且 – 在你这个年纪 – 可以经常做童话。

不要自慰太多或这将发生在你的身体

手淫的副作用，

手淫是个人在个人性生活中排练的压倒性行为。 虽然洞察力发现超过95％的男性或92％以上的女性手淫，但是有特殊的人从他们生活的各个阶段开始，或者没有其他人的意见或被他们的同伴开始。

手淫成瘾，

尽管全球大多数健康专家现在都赞同这样的观点，即手淫是一种坚实的行动，当它走向变得膨胀时，手淫会在精神上和自然上造成伤害。 基本点是很多东西都很糟糕。 沿着这些方面，它值得讨论手淫的一些副作用。 在这个视频中可以讨论手淫的一些非常明显的副作用。