实际上，因为这是一种潜在的医疗情况，所以最好也建议就医。 正如其他人所提到的，也有心理健康资源。 我还要说，无论我的回答是什么，我都会提出这两个行动。 与家人一起养成自己的病情，共同确定行动方案。
但是，对于一些个人非世俗的建议。
你不再拥有一个你认为定义了你的例程，现在你正在减少你的意识所允许的个人责任，而没有一个强烈的社会责任束缚。
所以要解决它。 通过职业道德和家庭时间的结合，你的身体会将成就和时间结合的刺激联系起来，意味着你实际上需要增加压力量，同时减少担忧。 因为压力是一件好事，因为它是成就的结果。 或债券。
说服化学充满大脑的工作和细节是重要的。 你知道吗？
如果你想要更简单的东西。 开始设定目标并可视化您的未来。 在他们到来之前挑选早晨的衣服和款式。 通常预测您如何对社会负责。 尽量减少忘记细节的可能性。
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没有细节，我不能说你现在可能在你的盘子上有太多的东西。 也可能是你生活中需要更少的分心。 如果它干扰了重要的生活重点 – 比如你的健忘会危害你的工作，例如 – 你可能想和SAMHSA心理健康热线谈谈。 他们可以为您提供信息，如果它成为主要的东西，他们会给您推荐当地的治疗资源。 它们以英语或西班牙语24/7,365开放，保密。 号码是1-800-662-4357。 如果您更喜欢他们的网站，请访问http://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline 。
无论发生什么 – 祝你好运，身体健康。
杰夫
背后可能有一个物理原因。 我出于这些原因经历了这种现象，无论是我怀孕还是发现我没有得到足够的叶酸。 您的医生可以为您提供帮助。
另一个潜在的原因是压力。 如果你承受很大的压力，很容易开始关注小事情，以避免面对重要问题所固有的问题。 再一次，这是我做过的事情。 解决方案是制作清单，以提醒自己需要做什么或需要记住的重要事实。 不需要诉诸于写下来就没有羞耻感。
这可能只是一个集中问题。 当然，请告诉你的医生。 没人能在网上诊断你。
这通常是一种压力症状 – 看看你的生活以及你可以做些什么来改变一切