实际上,因为这是一种潜在的医疗情况,所以最好也建议就医。 正如其他人所提到的,也有心理健康资源。 我还要说,无论我的回答是什么,我都会提出这两个行动。 与家人一起养成自己的病情,共同确定行动方案。
但是,对于一些个人非世俗的建议。
你不再拥有一个你认为定义了你的例程,现在你正在减少你的意识所允许的个人责任,而没有一个强烈的社会责任束缚。
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所以要解决它。 通过职业道德和家庭时间的结合,你的身体会将成就和时间结合的刺激联系起来,意味着你实际上需要增加压力量,同时减少担忧。 因为压力是一件好事,因为它是成就的结果。 或债券。
说服化学充满大脑的工作和细节是重要的。 你知道吗?
如果你想要更简单的东西。 开始设定目标并可视化您的未来。 在他们到来之前挑选早晨的衣服和款式。 通常预测您如何对社会负责。 尽量减少忘记细节的可能性。