你必须将两者完全分开。 一种行为与另一种行为无关。 一个是犯罪行为，另一个是爱的行为。 一个是非自愿的，另一个是期望的。 请记住，如果不再发生犯罪行为，一个人是幸存者，不再是受害者。
话虽如此，我知道有人可能会遇到某种意外的触摸，这可能会提醒其中一种滥用行为。 当然，如果您的伴侣知道您是性虐待的受害者，那么他们希望对您的需求更加敏感。 有许多人不会这样做。
我知道性虐待幸存者不会因为出于性目的被摸索而容忍被唤醒。 有些人不能自发性行为，而是必须花时间做好准备。 如淋浴，确保环境或心情设置为爱浪漫亲密等…
另一种安逸的方式就是永远留在当下。 坦陀罗的做法对此很有帮助。
在爱情制作过程中使用爱的话语，而不是粗俗或讨厌的话，也可能有所帮助。
在爱亲密的行为中花一点时间会有所帮助。 通过表达爱意，经常与您分享的人联系。 手牵着手，亲吻，拥抱，并且记得说，“我爱你”，即使性交不在桌面上，也会加强亲密关系。 与伴侣的身体和眼睛接触可以产生边缘共鸣。
当你有一个爱的人经常重申或者让你知道你在卧室外值得爱的时候，将两种截然不同的经历联系起来的问题就不那么重要了。 我实际上相信，如果有更多的这一点，那么另一方就会少得多，而且，对于那些遭受这种性质的暴力/犯罪行为的人来说，保持这两种非常不同的行为会更容易和意图分开，从这样的恢复不会那么难。
永远不要宣称自己是受害者或允许他人。 如果你已经并且仍然这样做，那就开始宣称自己是幸存者。 你不再是受害者。 因此，除了您选择宣称自己的人之外，您不再是任何人或事物的“受害者”。 你是幸存者。 这是有朝一日成为一个茁壮成长的唯一途径。 请记住，我们永远不必被视为“发生在我们身上的事情”。 我们是我们现在选择的人。
最后但并非最不重要的是，性虐待的幸存者绝对必须学会原谅，否则与这种虐待相关的感情会在一生中一次又一次地出现。 我知道这会有多难，但根据我自己的经验，我们别无选择。 如果我知道我现在知道的东西，即使其他人不断地把它带回给我，我也会过上更健康的情感生活，而我不再允许。
我原谅并且不抱怨，但这一件事我完全拒绝原谅。 我很糟糕，从长远来看，我只会伤害自己。 我不愿意原谅这一点，我不明白为了完全愈合，这是最重要的事情是什么以及为什么这样做，但请知道，它只是。 喜欢与否。 原谅自己，不要伤害那些伤害你的人。 这是非常重要的，绝对必须或我永远不会推荐它。 原谅任何伤害过你的人的行为。 抱怨，报复，或寻求报复都没有帮助过。
我不知道宽恕是一种动作和感觉，所以只是说它，至少不起作用。 我尝试了一切，没有传统的工作。 我终于找到了EFT。 我使用了tapping.com，但youtube上也有视频，它将引导您完成整个过程。 你可能不得不经历几轮敲击，以便在多年来与你同在的时候全力以赴。 我厌倦了我的尝试，在我摆脱了埋藏在内心并与可怕的性虐待行为相关的停滞能量之后，我已经睡了三个小时。
祝你所有的关系都充满爱心和健康。
