10拉德纳lepszy seks zwulwodynią

Od kilku latżyjęzwestybulodynią—odmianąwulwodynii,małoznanejprzypadłościcharakteryzującejsięprowokowanymbólemsromu,zazwyczaj(ale nie tylko)u przedsionka pochwy。 萨米·乔罗比(O Samej Chorobie)和德·波萨奇(PomocyPisałamJużwcześniej)()一起喝酒,可是十个孩子。 Dziśchciałamporuszyćjeden konkretny,niebywale istotny aspektżyciaztąchorobą,jakim jest sfera seksualna。

Z zamiarem napisania tegoartykułunosiłamsięjużjakiśczas,jednak ostateczniezmotywowałymnie liczne opisyzmagańwulodyniczek,jakiewidujęna codzieńnaróżnychgrupach wsparcia。 皮兹·纳德齐耶(Piszęznadzieją),波兹尼(dzielenie)和波兰人(stanie sobie nawzajempomóc)。

Zanimprzejdędo samych rad,chcęzaznaczyć,żnie posiadamżadnegoformalgowykształceniamedycznego(choćpodejrzewam,żna tle polskichginekologóww ody ody z z z po po sia) Nie jestemteżpsycholożkąaniseksuolożką。 Wszystkie rady zawarte和tym artykulepowstaływyłączniew oparciu o mojewłasnedoświadczeniajako osoby zwulwodynią。 Ponadtowychodzęz perspektywy osoby biseksualnej i poliamorycznej — niemniej jednaktworzącponiższąlistęstarałamsięująćwszystkie rady w takisposóiezáyzónzwiznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznáznázánzóznáznáznáznáznázánz

1. Szukaj pomocy

Nie jest to radabezpośredniozwiązanazżyciemseksualnym ibyćmożewydajesięoczywista,niemniej jednak z racji na jejwagępostanowiłamumieścićjąna Honorowym Pierwszym miejscu。 Cierpiącnachorobętakąjak wulwodynia,拉斯特·西斯特·波达奇(piszęto zwłasnegodoświadczenia),博萨马斯·斯皮齐兹·阿姆·布利斯科·德瓦·拉塔·尤达乌奇(piszęto zwłasnegodoświadczenia)。 Wulwodynia nadal nie jest znanawiększościlekarzy w Polsce,przez co kobiebie biedniejsze lubmieszkającez dala oddużychmiastmająbardzo ograniczonemożliwościszukania pomocy。 您可以从全球范围内获取更多信息,请访问我们的网站。 Nie poddawaj消息! Jeśliczujesz SIE psychiczniezmęczonaTYMciągłymszukaniem,pozwólsobie呐przerwę我odpoczynek强麦聂odpuszczaj kompletnie – Twoje szanse娜wyleczenie SIEžpewnością贝达wyższejeślibędzieszszukaćpomocy一个przy okazji BYCmoże乌达词SIEzłagodzićswoje objawy LUBnauczyćpomocnych TECHNIKrozluźniających。

2. Odkryj swojeciałona nowo

Chorobynakładająna nas i naszeciałaograniczenia — wulwodynia nie stanowi tutajwyjątku 乌瓦沙姆·杰德纳克(Uważamjednak),波西尼·布罗尼奇(powinnyśmysiębronić)饰演了czarno-białymmyśleniem,wedługktóregopewne ograniczeniaprzekreślajączyteż“psującałokształt”。 Wulwodynia zpewnościąwpłyniena Twojeżycieseksualne,麦酒到nie znaczy,żdopókisięz niej nie wyleczyszbędzieszz niegowyłączona。 Pozwólsobie na ponowne odkryciewłasnegociała。 Sprawdźna spokojnie co sprawia Ciprzyjemność,co est“ neutralne” a co est nieprzyjemne czywręczsprawiaból。 Uświadomieniesobie,nadal rzeczy,zktórychmogęczerpaćseksualnąprzyjemnośćsprawiło,odzyskałamczęśćuprzednio utraconego poczucia kontroli。 Mosna na tymmyślećjak opowtórcez okresu dorastania —纳什泽·希拉瓦·辛格·兹米涅亚金,穆西尼·杰维克·波兹纳奇和诺维克·德·普里斯卡·纳普里斯·纳普雷泽纳姆·普雷泽耶姆诺希奇。 Znającswojeciałamożemynie tylko skuteczniesprawićsobie samymprzyjemnośćpoprzezmasturbację,开玩笑地向równieżpierwszy krok do udanego seksu z partnerem /ką致意。

3. Rozmawiaj,rozmawiaj和jeszcze raz rozmawiaj

您可以在两个朋友之间聊天,也可以在两个朋友之间聊天。 Komunikacja jest istotna wkażdejrelacji,niemniej jednak wulwodynia wprowadza docałejkwestii nowy wymiar —jużdelikatny(aleniewłaściwy)dotykmożewywoływaćw nas dyskomfort bozynywet。 对gro tone z kilkupowodów开玩笑。 Pierwszym jestoczywiściesamból,który(o ile niechciany)nie ma raczej dobregowpływuna naszeżycieseksualne and dodatkowo niesie zesobąryzykopogłębieniaproblemu。 Kolejnym problemem开玩笑说,“我的工作”是由“ doedukowania”发起的。 Ponadto stawiamyjąw sytuacji,wktórejnajprawdopodobniejniechcącysprawi namból-coze,czego zpewnościąchciałaby(przynajmniej powinnachcieć)uniknąć。

IstniejeteżDruga Strona Medu —合伙人,律师,合伙人zanadtoostrożnyiunikaćnawet tych rzeczy,któresądla nas przyjemne和obawiającsię。 致naszobowiązekabymówićrównieżo tym co jest dla nas przyjemne idawaćjasnesygnały,żwszystko jest ok。

4.Słuchajwłasnychpotrzeb

Zastanówsięna ile to co robisz włóżkuwynika z Twoichwłasnychpotrzeb na na jeest to naprzykładefekt poczucia winy(wynikającejchoćbyz tego,żeróżneformy seksumogąbyćdlanas)。 Czy zdarza Cisię,żmyśliszo seksie jakoczymśco musiszzapewnić? Albo czujesz,musiszrobićwięcejbyebyzadośćuczynićza to,czego nie jesteste w stanierobićwłóżku— bo drugiej osobiesię到należy,bo jest taka wspierjieżby by by by by bo grakiedyś Niezależnieod przyczyny,wartomiećna uwadzeróżneczynniki,którymimożemysame na sobiewywieraćpresję。 Jesteśmywychowane w kulturze和którawsposóbpośredniibezpośrednidaje kobietom do zrozumienia,和seksnależysięnaszym partnerom —开玩笑szczególniewidoczne wzwiązkale(seksualnych)。 Ciężko笑话nieinternalizowaćtakiego przekazu。 与杰德诺(Jedno)的合伙人/合伙人/妮维威拉娜·纳斯·普雷西(wa ne wiwiera na nas presji)—沃比·特ż(ważneteż),索比·提哥·尼·罗比维(sogo tego nierobiły)。 我们正在与我们合作,我们将与您共同合作。 Jeśliodkryjesz,对dla Ciebie问题开玩笑,zastanówsięcomożecipomócsięzrelaksowaćiskupićnawłasnejprzyjemności。

Dobrze jestteżporozmawiaćo tym z partnerem /ką—ješliproblemem jest poczucie winy,szczera rozmowamożejeznaczącozmniejszyć,uświadomiichteżo istnieniu Problemu i wyczuli na przysz。

5.Spójrzkrytycznie na swoje nastawienie do seksu

Tak jakwspomniałamwyżej,jesteśmyprzesiąkniętekulturowymi przekazamidotyczącymiseksu。 您可以在Kultura ta stawia na pierwszym miejscuprzyjemnośćmężczyzn,przez co nawet rzeczy tak podstawowe jak definicjesąpodporządkowanetej perspektywie中。 W efekcie seks开玩笑地说,jego koniec是zgos — zmęskąejakulacją。 Stykamsięz takimpodejściemwróżnychsytuacjach — nawet w gabinetach lekarskich czyplacówkachzfizjoterapią。 Uważam,takiepodejścienasila jedynie poczucie straty i odbiera namnasząsprawczość。 Osobyniepełnosprawnesąpostrzegane jako nieposiadająceżyciaseksualnego a seks jestzrównywanyz seksem zpenetracją。 Efekt? Kobiety,któreniemogąuprawiaćtej formy seksusýpostrzegane jako niemająceżyciaseksualnego a dalej jako osoby nieposiadająceseksualnych potrzeb,zatroskanilekyzenykónykówminjąwminwksšóšwsšyżwminwóšó W tej kulturze wyrastamy wszystkie 。 Zacznijkwestionować到podejścieizastanówsięna ilemożewpływaćna到Jak postrzegaszwłasneżycieseksualne。 Sama odjakiegośczasupodkreślam,saboćniemogęuprawiaćAbsolutnieżadnegoseksu zpenetracją,sam seks uprawiamczęstoi zdecydowanie posiadamżycieseksualne。 Corobięwłóżku? 热切(Rzeczy),《我的妈妈》(monie partneromprzyjemność)–对妮·杰斯特·德·纳普劳德·多布雷·德菲尼克(seksu)的热情吗?

6. Nie traktuj seksu jak testu czy konkursu

Dla tych z nas,dlaktórychpenetracja jest jeszcze na granicyznośliwości,dojściedo niejmożezmienićsięw rodzaj celu samego w sobie。 赞比亚人(Zamiast po prostuuznaćprzyjemność)我的合伙人,wpadamy wlekkąobsesjęna punkcie penetracji(lub innej“ kluczowej”czynności)— zaciskamyzębyniekoniecznie znie niesie zie sila dla partneraale sięuda albo tym razem niebędzieboleć。

Chcęzaznaczyć、, nie ma niczłegowpróbowaniu,szczególniejeślipróbujemyrównieżdla siebie albo istnieje szansa,żfaktyczniebędzie到dla nas przyjemne。 Ale wartopamiętać,niepowodzenie w tej sferze nie musioznaczaćnieudanego seksu。 开玩笑地对zdecydowanie punkt zktórymsama mamduży问题进行了解答—纳达尔·切塞姆·雷古吉·普瓦西姆gdy danego dnia nie jestem w stanie np。 “dostawać” seksuoralnego。

7. Nie trwaj w toksycznych relacjach

Mającwulwodynięłatwojestczućsięwybrakowaną—由nasmo samoocena spada ibyćmożejest w nas obawa,nikt nasjużnie pokocha ani nie zechcedopókinie wyleczymy wulwodynii。 致niesie zasobąryzyko,bêdziemytrwaćnawet w relacjach,któresądla nas niezdrowe。 Ješlimasz partnera /kęktórzyfaktycznie ssuper,wyrozumiali,wspierający和wywierająna Tobieżadnejpresji —到świetnie! Ale wiem,żenie wszystkie z nassąw takiej sytuacji。

O naszym partneromnależysięwyrozumiałość-wulwodyniamożeznaczącowpłynąćna to jakwyglądanasza relacja czy seks z nimi-nie oznacza to,żewszystko ma imuchodzićnao。 纳西合作伙伴czy partnerkimająprawo do smutku i frustracji orazprzeżywaniatej sytuacji po swojemu ale niemająprawa do wywierania na nas presji czy obwiniania nas ochorobę,któraw pierwszemy kolejnonasci do。 Niesugerujęoczywiście,żeprzy pojawieniusiępierwszychkłopotównależysięrozstać,ale czym innymsąciężkierozmowy czykoniecznośćterapiidéczewizzezeiezieweie ziewiwiezeowie niewiowie ziewieczie innym wy Choćmożebyćciężkow touwierzyć,jest wieleosób,któreniemająproblemu zezwiązkiemzosobązwulwodynią— tak,nwet gdy seks zpenetracjąnie jestmożliwystak,nwetwšrów。 Istniejąlicznimężczyźni,dlaktórychta forma seksu nie jestnajważniejszaalboktórzysamicierpiąna dysfunkcje seksualne(np。zaburzenia erekcji)。 Niemówiącjużo tym,作者ostatecznie lepiej chybabyćsingielkąniżtrwaćw relacji,作者是tym samymmożepogorszyćnasz stan。

8. Wypracujswojąwłasną“gręwstępną”

Wszystkie chybasłyszałyśmytekstyginekologówo dodatkowym kieliszku wina“ narozluźnienie” czyużywaniuwiększejilościlubrykantów。 Słysząccośtakiego w naszej sytuacjimożenieźleskoczyćciśnienie,ale jest tuteżcośna rzeczy —mającwulwodynięwartozastanowićsięnad zmianami。 Comożemyzrobićdla siebie(albo合伙人/ partnerka dla nas)阿比wprawićsiebie w dobrynastrój,rozluźnićsięczyzadbaćo to by naszeciałaczułysiędobrze? Chodzi tutaj nie tylko o kwestie wspominane przezginekologów,takie jakużywaniewiększejilościlubrykantówczy ich zmiana(np。z uwagi naskład)albo wprawieniesięw dobrynastró。 Ważnejest zebranie wiedzy zpunktówwyżeji zastosowanie jej。 Możesąjakieśkonkretne pozycje,przyktórychjest Ci przyjemniej albo bardziej komfortowo吗? MoeMożeciezrobićrazemcoś,co pozwoli Cisięlepiejzrelaksować,od rozmowy poprzezdłuższą“tradycyjną”gręwstępnąażpomasażmięśnidna miznicnynnnicnicy(takich technikimoż Niewykluczone,przy odrobiniewysiłku和Planowaniamożeszznaczącopoprawićswójkomfort和tym samym szanse na dobry seks。

9.Wychodźze swojej strefy komfortu

Niepozwól,深渊zawładnąłTobąstrach。 对于法线人,maаmającwulwodynięmożemystaćsięostrożne—zarównow sferze fizycznej jak i uczuciowej。 Wzależnościod naszego charakteru,doświadczeńi sytuacjiżyciowejmożeęę到objawiaćróżnie。 Wiele z nasmożenaprzykładunikaćkonfrontacji — np。 poprzez unikanie seksu和wszelkich sytuacji do niegoprowadzących。 Niektórez naswycofująsięz randkowania czyodpychająpartnerównawet wtedy,gdy pozostaje wiele rzeczy,którenadalmożemyz nimirobić。 Zezwoleniekomuśna dotyk,gdy istnieje ryzyko,żtrzebabędzieprzestaćalbożepojawiąsięjakieśtrudne emocje nienależydonajłatwiejszychzadań,nwet gdy mamyosbyjéfan。 “我要死了”,我现在就在波兹南尼姆·奥斯博姆·蒂姆·巴德齐耶·莫兹·布兹米耶克·特罗泽·普泽拉扎伊卡 Ciestżkojest czasemrozmawiaćna te tematy,ale po moimdoświadczeniuwidzę,żezczasemnaprawdęjest corazłatwiej。 我向wizzen致敬,并声明了对pozytywny的保密。 Ta choroba nie oznacza,podwinnyśmydodatkowosięograniczać,odmawiaćsobie tych rzeczy,którenadalsądla nas przyjemne czyuznawaćsięza zbyt wybrakowowana na to,

10. Odkrywaj nowe rzeczy

比奇·莫埃(Wilwodynia oznacza dla Ciebie wprowadzenie do Twojegożyciaseksualnego pewnychograniczeń)。 Ale zamiastskupiaćsi tyn cezego niemożesz,rozejrzyjsięzaróżnyminowymi rzeczami,którychbyćmożenierozważałaśwcześniej。 Zkażdymdniemmożemynp。 wybieraćz coraz szerszej gamy zabawek erotycznych — wiele z nichmożenasstymulowaćbezwywoływaniabóluczy dyskomfortu。 Poza tym istnieje wiele rzeczy,któremożnarobićrazem włóżku。 Nawet w przypadku,gdy strefagenitaliównie wchodzi wgrę,pozostająpieszczoty innychrejonów,jakrównieżmasażeczy BDSM。 将tego dochodzi jeszcze转变为合作伙伴-seksoralny,dotyk,strap-ony…Seksnaprawdęniezaczynasięi niekończyna penetracji!