如何控制性冲动？ 我每天都渴望做爱，即使我发生了性行为，也每天至少手淫一次。 在这个特定领域，我希望能够更好地控制自己。

亲爱的Quoran，

以下是一些建议： –

让自己忙。
开始工作而不是担心。 如果你只是闲着，你就会继续思考某些事情，不断思考，这会让你受苦。 同时可用于做有价值的事情。

运动和爱好
开始参加户外运动和游泳等其他活动。如果你有一些爱好，请继续关注他们。

志愿者/帮助其他人
为一些帮助穷人和穷人的组织工作。 尽量帮助别人。 通过这样做，您将帮助自己，因为您将通过帮助他人获得满足感和自我满足感。 此外，你可能会给某人的脸上带来微笑，这是无价的🙂

冥想（最重要的）
而且，如果你想，你可以尝试做冥想。 冥想真是件好事，因为它从内心带来快乐，幸福和快乐。

如果你想要你可以尝试SAHAJA YOGA冥想。 这是最简单的一个，你甚至不需要做太多的努力，它是完全免费的。 它将帮助你（身体，精神，情感和生活的其他方面）。 它首先得到他/她的“自我实现”，然后是
接下来是“思想意识”的状态。 如果您想要更多详细信息，只需Google。

祝你一切顺利 ！

性欲是他/她心中创造的。 要么你有这么多的空闲时间在你的脑海中产生所有这些东西，要么你暴露在一个毒害你思想的环境中。

性欲是很自然的，在某种程度上它被认为是好的，但太多的好处使它变得不好，特别是在这种情况下。

我们有这样的想法，这就是我们在这个星球上存在的原因。 我认为你正在压制你的思维过程，这会影响你的思想。

以气球为例。 如果我们不断地将空气填入其中并且达不到它的程度，那么会发生什么。 它爆裂了。 同样的事情适用于我们的想法。 让你的想法来来去去，不要采取行动。

让我们从“我们的故事中的故障”一书中选择一个实例。

奥古斯都喜欢在口袋里放一包香烟，他喜欢偶尔把一包香烟放在嘴里，但他从不点燃它。对他而言，香烟是他生命中的一个领域，他可以对自己的身体有力量，有什么不能杀死它。 他会将香烟一直带到嘴唇上，但他永远不会点燃它。

这是一个比喻：你把杀戮的东西放在你的牙齿之间，但你没有赋予它杀死它的力量。

同样的事情发生在你的身上。 你必须控制它。 你是你身体的主人，逆转是不对的。 你应该按照你想要的方式驾驶它，而不是你的身体所需要的。

回复：“即使我和一个女人发生性关系，我也有这种习惯每天至少自慰一次。”

我很担心这个说法。 谁 – 正是 – 说“这是一个坏习惯。” 我几乎每天都在蹦蹦跳跳。 我38岁。我不计划在身体无法停止之前停下来。

回复：“我每天都渴望性生活，一旦我拥有它，我可能会停止渴望它大约两三天，然后回到我的旧习惯。”

欢迎成为一名男士。

回复：“我觉得我花了太多的脑力来思考与各种女性的性幻想。”

正如我的同事约书亚·恩格尔所说：“我对性生活的思考并不奇怪，但我能够完成任何事情[考虑到我对性的看法。]”

知道我在工作日的前30分钟对我的工作效率有什么影响吗？ 性别。 有一些相当猥亵和具体的细节，我会遗漏，但足以说，我一直在回到这个他妈的辣妹的家伙。

回复：“我看的色情片比一般人少，但我花了很多时间思考性爱，想象自慰时的幻想。”

对你有益！ 思考性行为没有任何肮脏或可耻。 不要听别人说话。 你是个普通人。 确保佩戴保护并尊重您的合作伙伴。 否则，听起来你就像其他人一样。

回复：“我希望尽可能保持纪律，如果可能，只要我没有性伴侣就完全减少手淫。”

WHYYYYYYY！??? 请具体告诉我为什么你觉得这种奇怪的欲望停止对你的身体做一件不会伤害你的身体或其他任何人的“事物”？ WHYYYY !!! ???

现在，让我说清楚。 我相信有可能以某种方式沉迷于性或性活动。 有色情上瘾者等。 当然。 那可能是你。 但如果你在我20岁的时候就像我一样，那你就没事了。 有几天我把它扯了半打。 你是个男人。 只需擦拭自己，洗手。 上学。 不要吸毒。 尊重你的父母。 均衡饮食。 锻炼一下。

冲洗。 重复。

首先你应该知道你的问题是正常的。
14-15岁之后，每个男孩和女孩都会感受到对异性的吸引力。
这很自然。

也许你开始了解你圈子里的手淫。 这只是满足你的冲动的方式。 如果你这样做就停止这样做。 因为这只是暂时的解决方案。

每当你感到有冲动时，你想要这样做。 而你的问题将是最糟糕的。
你不能阻止你的性冲动。不要消极。 你很正常 你更好地专注于研究

所以按照我的方面，我只能说你应该集中精力学习。 抛出外显性的材料。 保持冷静和稳定。

设定学习目标，始终将目标放在眼前。 按照你的目标。
如果你有冲动，离开这个地方找人说话。 和你最好的朋友聊天。

每当你感到紧迫时寻找替代方案
喜欢认识朋友，玩游戏，打坐，寻找像阅读书籍这样的新爱好。

希望这有帮助

谢谢。

每天自慰都没有什么不妥。 我只对一个帐户感觉不对。 我无法控制自己的身体和身体控制着我。 每次我的身体告诉我手淫，我这样做。 换句话说，我是我感官的奴隶。

从今年（2013年）开始，我决定减少手淫的次数。 我现在29岁了。 直到最近我习惯每天手淫一次，一周7次，一个月30次。 有时我会在几个小时内手淫3到4次。 经过八个月的不懈努力，试图控制手淫的冲动，一周内降低3次，一个月降低12次。

我建议逐渐减少手淫的频率。 感觉像每天自慰？ 然后尝试每两天手淫一次。 这样你就可以将频率减半并使间隔加倍。

所以呢？

对。 那么，如果我的手淫频率减半，该怎么办？ 就个人而言，如果我没有控制手淫，我确信我会感到很高兴。 此外，减少手淫帮助我克服了我的愤怒，促进了理性思考，减少了仇恨感，减少了过度爱或依恋的感觉，并帮助我更好地应对重复性劳损。 我是电脑程序编制员。

当我生命中唯一改变的事情是减少60％的手淫时，这一切是怎么发生的。 这有科学依据。
精液是许多营养素的来源。 谷歌周围更多地了解精液的营养成分。 如果你成功地将它保存在体内，那么你身体的生物过程会将其分解成其组成部分。 你会注意到你的身体的免疫力增加了。 你感觉身体更强壮，更重要的是你可以部分控制自己的身体和身体的老板，你的头脑。

印度很多圣徒都说要控制你的思维控制你的呼吸。 因此，每当你想要自慰时，停下来。 吸气（吸气）5秒钟，然后呼气（呼气）7至10秒。 根据需要重复多次以避免手淫。 请注意，通常我们呼吸的速度比呼吸时快。这种呼吸控制方法称为Pranayama。

我建议尝试减少手淫至少六个月。 毫无疑问，它在身体上和精神上都在挖掘。 但如果它不起作用，你可以随时回到过去的方式。 我在这个练习的第八个月，我不认为我会回去。

首先，自慰没有任何问题。

自慰没有任何问题。

所以，我认为你所做的事情并没有“错误”。 除非您认为它是错误的，否则您认为它与您的目标不一致。 所以我想明确一点，我们在这里谈论的是“信仰”。

正如其他人所指出的那样，对于同龄男性来说，你的行为并不罕见。 在我们的十几岁和二十出头的“我们”是激素疯狂的存在。

如果你真的想要控制和管理你的性能量，那么就有道教技术可以做到这一点。 它们是更大的世界观的一部分，是一个单独的议程。

你可以从谷歌搜索“鹿运动”个人我会google“鹿锻炼博士”。 [博士 Chang是一位高质量的传统教师。 你可以考虑购买他的一本书，特别是如果你发现它用了几美元]它是TCM（传统中医）/深奥道教的一部分。

阅读一堆网站。 如果你每天做运动，它会让你控制你的性冲动。 我建议你每天开始5分钟 – 真的，从小做起，从一个可行的目标开始。

你已经阅读了引用“只需一步即可开始千里之行的旅程”。 那个说是老子的人，他写的是“道德经”。

这可能是你迈出的第一步。

只是在说 …。

这里的大部分答案都集中在这样一种观点，即过度的性思想是你应该感到羞耻的，是一种异常而且是坏的东西。 我想在这里采取不同的立场。 对我来说，性思想是完全正常的，而过度的性思维反映了过多的性能量，如果适当地引导，它可以帮助你实现生活中的任何事情。

性能量可以帮助你克服最强烈的恐惧。 众所周知，这种能量会在人体中注入大量的勇气，可以推动它们采取极端危险的行为，这是在没有这种能量的情况下无法实现的。 它还增强了我们的自信心，并成为一种激励力量。 它还与人类的想象力和创造力联系在一起。 所以，如果你觉得自己有很高的性能量，你应该感谢宇宙。

您所需要做的就是将这个能源库引导到完成积极的任务中。 过度的性思想和过度放纵的感官享受表明你无法把这种隐藏在你身上的“核”能量归化。 用它来实现人生的大目标; 做一些普通人无法做到的事情！ 通常情况下，人们会采取简单的解决方案，即通过一些性活动释放这种能量。 一些“道德主义者”试图或鼓吹用宗教文本和经文来压制它。 这两件事都表达了你在处理这个巨大能量仓库时的无助和无能为力。 如果你无法将性能量转化为体力来完成伟大的任务并激发你的创造力，那么试试性虐待疗法吧。

所以，你每天都会得到很多性的想法，而你却在不断地思考它们，浪费你的精力和时间，对吧？

那么现在是时候领导Brahmacharya生活方式！

事实上，没有性别思想的生活真的是一件难事。 这是一种基本的冲动，就像饥饿和睡眠一样。 所以，首先不要担心。 只关注如何避免它们。

为此，我的提示是……

1.改变你的愿景。 把所有女孩和女人看作你的姐妹和母亲。 一看到一个女孩，就说自己是她的妹妹。 只要重复一遍，直到你的感官相信。

2.不要闲着。 让自己忙于一些有用的工作。 尝试学习你不知道的东西，如音乐或一些足球技巧。

继续阅读一些好的精神书籍

4.每天清晨练习瑜伽和冥想

5.用冷水或至少用温水洗澡

6.尝试每15天禁食一次（最好在ekadasi天）

7.减少吃辛辣食物

你也可以在这里找到顶级瑜伽大师的8个Brahmacharya（独身）技巧和技巧。

祝一切顺利 ！！ 希望你在这场战斗中获胜！

1，你应该知道什么是明智的，它的规格，功能，如果它存在于何处？

然后理解同样的方式，找到它的来源/根。

想法只是你的心灵的反思，你在你的心中存储的是什么，你得到它。

你不应该鼓励消极的想法，只是提出异议，集中精力于其他事情

请理解，你无法控制心灵，它的错误声明，有些人会说我们应该赢，超越自己，所有这些都是低级别的理解

清洁你的心灵，只是忽略了想法，跟随你的智力……

如果你与妻子完全分开，请再次结婚。 你会得到合适的女孩结婚。
你为什么要等。 你还很年轻。
确切的解决方案是，试试这个
做一个月。
避免观看色情片和任何性爱视频，图片，书籍。
当你感受到性欲，你知道时间，所以你做了一件需要你专注和繁重任务的事情。
只有在你感到困倦时才上床睡觉。
从手机和笔记本电脑中删除所有色情内容。 并且在睡觉之前不要使用任何设备。
每天都这样做。不要与任何人调情。
基本原则是避免引发性欲的所有因素，激发和思考性。 最重要的是避免手淫（它完全健康），因为所有这些导致手淫的终点，所以当你避免这些因素并导致避免手淫（但如果你手淫没有任何触发，上述任务失败）
我不会说它很难。 尝试。 至少做一个月。并在这里发表评论。
当你控制外部刺激时，很容易控制内部刺激。因为内部刺激依赖于过去的记忆，这也是外在的。你得到这一点
以上解决方案临时永久解决方案是再次结婚或gf或朋友有益处。

注意 – 如果有人觉得这很傻，抱歉
它并不普遍。 如果你想做一些新的事情继续尝试。

你必须抵制那些关于手淫的想法，并切断你想到的所有性爱照片。 这很难……就像上瘾一样。 这与开始饮食的人一样，开始时很难，他们过去经常吃糖果，巧克力，快餐……然后，一点一点地，日复一日……这就是自律。 你必须清楚自己，无论如何，你真正想要实现什么并坚持下去。 如果你感觉不好，那就不要这样做。 如果你有再次这样做的冲动，那就分散一些自己的注意力……在外面，与某人交谈，发挥创造力。 直到它停止。 你越是抵抗你感觉更好，然后过了一段时间，你就没有那种需要了，你更能控制自己。 如果发生危机，你再做一次……没问题，第二天你会好起来，只是不要放弃。

控制？

为什么你想控制它们呢？

性感觉是许多人生活的一部分。 只要你的行为不伤害任何人，表达它们是完全正常的。

您可以以健康的方式表达您的性行为，例如：

• 手淫（用手或用性玩具）
• 看色情片
• 雇用一名同意与钱发生性关系的成年妓女
• 与已同意与您发生性关系的成年人发生性关系

没有理由限制你的任何感情，包括性感受。

性感是正常的。 他们不是邪恶的。 他们没有错。 他们肯定不错。

在你认为合适的时候表达你的性欲。 确保你没有伤害任何人这样做。

如果您认为您的性感可能会导致您伤害他人，请联系心理健康专家。

对于那些人来说这是一个难题（偶尔双关语！）

这是我有时做的 – 但它有时只能工作，

• 冷水淋浴 – 仅限最多30分钟。
• 打健身房，出汗 – 只有当我筋疲力尽，才能淋浴。 事实上，它会使激素升高，使3-4小时后的角质变得难以忍受。
• 深呼吸，分散注意力 – 工作几个小时。

因此，在我看来，无论你尝试什么补救措施，它都只会工作几个小时。 当感情回归时，它们会更强大，至少在我的情况下更难以放弃！

你是个男人。 你有睾丸。 当然，你会经常考虑性生活。

唯一没有的人是太监。

当你在十几岁到三十岁的时候，性生活会在你的脑海中不断变化。 它是你内心的生物机器，它驱使你做到这一点。

如果我们没有这种冲动，人类就会在数万年前灭绝。

无论如何，不​​要担心。 一旦你到了40多岁和50多岁，你的睾丸就会干涸，你的性冲动会减轻。

当我十几岁的时候，我可以很容易地每天做爱或拔掉5次。

当我30多岁时，我可以轻松地每天治疗射精。

即使我40岁，我也强烈要求每周与女孩或几个女人发生性关系。

但是当我接近50时，冲动并不那么强烈。

我唯一的遗憾是在年轻时与女孩发生性关系。 我每周都去教堂做40年。 我祈祷了。 我禁食 我听了传教士告诉我“否认肉体”或“在地狱中燃烧”。 我愚蠢到相信他们。

不要像我一样。

DL。

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等待几年（比方说，40左右），“问题”将自行解决。

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到那时Quora将成为更好的知识来源，不仅它的建议是即时的，它甚至会为你实现它。

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如果你在谈论幻想，我会把它们留给自己，并等待合适的人分享它们，即使我已经涉足过去并用我最近的群集解锁了一两个b。

但有时荷尔蒙会起作用，如果你有生动的想象力，你就自己照顾它。 我现在是反伙伴，直到我愈合，不使用性别来忘记事情或作为抗焦虑自我药物治疗。

我忘了，做Kegels有帮助。