我的猜测是你在很小的时候就用手淫来缓解压力和焦虑。 没关系。 我自己去过那儿。 我的猜测是你问你怎么能停下来的原因是你花了太多时间把你带离学习。 换句话说，它太分散了你的注意力。
问题不在于手淫本身，而在于焦虑和压力的程度。 我已经能够与治疗师和专业人士交谈，以解决我遇到的更深层次的问题，这导致我有更高水平的焦虑和压力。
不是说你有更深的东西像我一样。 但是，我只是说这是值得研究的东西。 你的焦虑和压力水平可能很高，你需要机制来降低它们。 也许有更少的耗时方式，让你的焦虑水平下降的机制 – 就像在健身房锻炼一样。 如果那些不起作用，那没关系。 然后你可以考虑解决那些焦虑和压力的关键问题。 每个人有时需要一些外部专业知识。
