对于刚刚获得第一期的年轻女性有哪些提示? 她应该怎么处理?

  • 弹出垫。
    最好携带一个带有垫子等物品的小袋子,以便你做好准备,但如果你发现自己没有月经用品那么你可以让另一个女人买垫子,在公共卫生间使用自动售货机,或者在紧急情况下使用卫生纸折叠在你的内衣。 因为你不知道你的流量,所以最好每隔几个小时检查你的垫子。
  • 获得物资。
    最好先使用垫子,这样可以得到一些不同吸收性的衬垫和衬垫,例如普通衬垫和隔夜衬垫 – 有机棉或布垫是最好的,即使在晚上只使用布垫,它在卫生方面也会产生很大的不同。安慰。 如果你觉得你需要不同的内衣来舒适地穿垫,止痛药,用过的垫子的一次性香味袋,或者巧克力,那么也要对它们进行囤积。

    注意:由于TSS的风险较高,不建议年轻人使用卫生棉条,如果你选择卫生棉条确保你了解风险和正确使用,也要等待大约6个循环,直到你知道你的流动模式足够好知道吸收能力到使用。 如果你想使用内部选项,你可能想要考虑月经杯或软膜,因为它们比卫生棉条更安全,所以也更方便,因为它们可以穿12小时而不必与垫子交替。

  • 经常洗。
    无论如何你应该定期洗外阴,记得只用水作为肥皂或下面的洗涤可以甩掉健康的菌群导致感染或者它们会引起刺激。 月经不脏,但外阴周围的血液萦绕不舒服,如果不经常洗,就会闻起来很难闻。 在白天,不要试图使用湿巾,因为这些不如肥皂或阴道菌群的洗涤,尝试用水或个人坐浴盆蘸湿的卫生纸。
  • 记录日期。
    在日历上写下您有您的期间的日期 – 您可能还想记录整个周期中的其他身体变化,例如出院的变化。 跟踪期间可以帮助您预测何时到期并帮助您发现任何问题,尽管在最初几年非常不规律的时期是完全正常的。 如果您有智能手机,还有各种时期跟踪应用程序。
  • 接受教育。
    重要的是不仅要了解你的月经周期而且要了解整个月经周期,当你开始月经时,你应该从你的监护人和性爱中了解很多……但是,对很多人来说,根本没有教育。 重要的是要确保您知道会发生什么,并了解月经周期的基础知识,如果您还不知道的话。
  • 告诉你的监护人。
    让您的父母或监护人知道,以便他们可以帮助您获得您可能需要的任何物品,他们可以回答您可能有关于月经的任何问题,并且您可以谈论可能的庆祝。 月经不是一件令人尴尬的事情,但有时候与监护人谈论这些事情可能是:如果它更容易,你可以尝试写一个便条,告诉你的监护人你已经有了你的时期。
  • 放松
    我们得到许多关于“严重”和痛苦的时期的负面信息,但事实是时间与你做的一样好或坏 – 它们不会阻止你做任何事情,负面因素是可以预防的,并且也有好处。 虽然这是一种全新的体验,但重要的是不要过于担心它,实际上没有什么可以强调的。
  • 庆祝!
    月经初潮(第一期)是你成为女人的标志,这是很多人庆祝的事情 – 庆祝是一种很好的方式来强化对月经的积极情感,这会带来终生的好处。 即使你的第一个时期对你来说不是什么大不了的事,但仍然是为自己做一些特别的事情或者要求监护人提供治疗的好借口。

更多信息:
月经101:你应该知道的关于你的第一个时期的一切
我希望在获得第一期之前知道的12件事
关于Rag:月经指南

卫生棉条很棒! 当我只穿垫时,我觉得我穿着尿布,到处都是血。 当你有一个卫生棉条,你会感觉更舒服。

1 – 起初,它们很难放入你的阴道,但不要害怕“练习”。 我母亲给了我一面镜子,5个卫生棉条,告诉我把脚放在马桶上,用镜子看自己,知道自己在做什么。 不是我最辉煌的时刻,但我做了我必须做的事情。

2 – 不要与它一起睡觉,不要忘记把它拿出来,因为它可能是危险的(有毒冲击)。

3 – 不要把它拿出来,直到它在那里待了几个小时,否则它会伤害你很多,因为它会“粘住”到阴道内部(我知道我在说什么)。

4 – 当你习惯它时,你可以购买Diva Cup或Moon Cup(或其他) 。 我个人非常喜欢它! 它不那么“危险”,你只需每天更换一次或两次,它就更具生态性。 另外:没有气味。

5 – 即使使用卫生棉条,也可能需要使用超薄垫。 大多数女性都这样

使用带有“翅膀”的垫子 。 他们不动。 翅膀的区别令人惊讶。

试着找出你的日程安排。 起初,这很难,所以你的钱包里总有一个垫/一个卫生棉条 。 甚至还有应用程序可以帮助您了解您的日程安排。
Period Tracker – Google Play上的Android应用

这并不恶心 。 所有女性都有时期。 这不是本月最好的时刻,但这是正常的,所以不要认为这是令人尴尬或令人作呕的。

就像你接下来几十年处理它们一样 – 混乱

如果您的生活中有成年/老年妇女,请与她谈谈卫生棉条和护垫等。 我的理解是,大多数女性都是从垫子开始的(它们与你的内裤相连,并且感觉和操作完全像尿布一样),然后如果他们愿意,就开始使用棉塞。 (卫生棉条是放置在阴道内的吸收材料的圆柱体。)还有其他方法可以处理实际的出血,但这是目前最常见的两种方法。 当你上床睡觉时要小心放置 – 醒来时看到你已经在床上,内衣和睡衣上流血,就像醒来一样糟糕。 开始新的一天是一种可怕的方式。

每天清洗你的生殖器。 你会觉得足够粗暴,而你身上却没有几天的干血。 ( 少女时代:真的很糟糕 。)

一些女性(非常包括moi )在她们的时期经历情绪波动 。 这是媒体的嘲笑(所有那些可怕的“这是她一个月的时间”笑话 – 呃)。 我自己,我很难过三四天。 我不知道可以做些什么来帮助,但处理你所有的痛苦有时可以帮助一点(痛苦的人在周围都不好玩)。

说到痛苦 。 我的月经疼痛很可怕。 我每个月都会有几天的Aleve-addict。 药丸会因地点而异,但您可以询问当地的药店人员。 对于更严重的疼痛,您可以向您的医生咨询处方 – 据说避孕药有用。 麻烦地区的热水瓶也是古老的经典之作。 经常锻炼和吃得好,即使你不在你的时期,也有助于减轻疼痛。 我被告知手淫也可以提供帮助,但坦率地说,我从来没有精力或者想要亲自测试这个理论。

我无法想到其他的东西……随意问我任何你能想到的问题。

可能你的出血很短,你的子宫也很好。

我同意老师的意见,但根据我个人的经验:“没有人相信我,体育老师把我拖到浴室里去”证明“!!!! 屈辱!

那是70年前的事情。看来情况并没有改变。

厌倦了女教师等等我无视……我带走了一切我知道我需要什么……回到学校的背包里,要求在女孩浴室里放一个废纸篓。

没有人需要知道任何事情,如果您的老师或学校护士可以为您提供所有信息,那将会很有帮助,但得到Dr的注意事项,这是真的,如果没有人会帮助您,我的解决方案将起作用。

请记住,很快你们班上的很多女孩都会加入你们,如果你们没有任何改变,她们会遇到同样的问题。 即使老师或某人对浴室的问题太多了,也要向他们展示你的博士说明。

这是正常的,准备成为一个年轻女人而不是一个小女孩的所有部分。

或者,问你的母亲或你信任的任何人去校长,至少得到一个废纸篓!

Gook Luck

朱迪