手淫是我广泛搜索的一个主题，因为我曾经非常挣扎过。
即使是现在，我最终会在一段时间内自慰（10-15天一次），但即使这种欲望也会慢慢消失。 因为一旦它每天4-5次而且我是女性所以它有点不寻常（我说不寻常不道德或任何事情）我想退出这么糟糕，所以我不遗余力。
主要是帮助我的是我经常练习冥想和阅读有用的内容和观看有用的视频。 例如，这一个视频真的给了我关于手淫的观点：
视频语言是印地语，所以英语使用者请不要点击（但如果你想要，你可以用潜水艇观看）
演讲者打破了许多关于手淫的神话，它真的支持我：
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