我28岁,仍然有早泄的问题,有什么实际的方法可以解决这个问题吗?
我尊重你的问题,并希望我能根据自己在克服体育的经验中至少分享一些建议。 好消息是,通过问我,你已经开始了你的旅程。 接受你想要改变你的体育态势意味着你不再拒绝或甚至仅仅考虑改变,而是你已经采取行动来解决你的问题。 我祝贺你们这些重要的步骤。 在内部,你的大脑已经在改变你的欲望和期望,希望你有更长久的性生活。 现在你可以“提升一个档次”。 使用你所写的并大声说出来的肯定会将这些感受改变为期望。 头脑不知道什么是真实的,什么是幻想,这解释了为什么有时候我们会在电影中哭泣或者对电视节目中的角色生气,尽管这些都是虚构的。 肯定具有相同的效果。 当我们说出一个肯定时,我们断言我们说的话确实是真的,我们相信并且觉得它已经发生了。 遗憾的是,我花了14年的时间强化了对我在性行为中无法维持的负面肯定。 有一天,我翻开了这个概念,并使用积极的正念肯定来治愈我的性功能障碍,成为一个可持续的爱人。 使用我的日记,我在每个有意识的冥想练习的开始和结束时都遵循一系列治疗肯定。 以下是一些例子。 您可能希望使用相同的肯定作为实现成为可持续爱好者的目标的有力工具,或者您可能更愿意自己构建: · 我和我的伴侣享受轻松而深刻的性体验。 ·…